からだコンパス
KARADA COMPASS
体のことは、1日1分でいい。
体調・睡眠・運動・食欲を、1日1レコードだけ。体重は体重計を撮るだけ、食事は写真から記録できます。毎日きっちり書かなくても、線は引けます。
つかった記録
続けられる入力は、短い入力だけ。下は実際の画面です。90日ぶん記録した紹介用のアカウントで、いま何が見えているか。
- 今日つけた記録
- 4 種
- 体重の推移
- 90 日
- 期限を見張る
- 4 件
- 入力にかかる時間
- 1 分
今日つけたものだけが数字になります。空欄があっても怒られません。
点は毎日の実測、線は7日の移動平均。1日の上下ではなく向きを見るための画面です。
つかいかた
やることは、3つだけ。
その一
押す
体調は◎○△の3つから。睡眠と食欲も同じ画面で、1日1レコードにまとまります。
その二
撮る
体重は体重計を撮るだけで数字を読み取ります。食事も写真から記録できます。
その三
見る
7日移動平均の線と、基礎代謝からの目安を出します。数字は目安であって、判定ではありません。
できること
体まわりを、ひとつの場所に。
体重
体重計を撮るだけ。7日移動平均で線にします。
食事
写真から記録。カロリーは目安として横に出るだけ。
冷蔵庫
入れたものの期限を見張って、2日以内のものを教えます。
AI の献立
冷蔵庫にあるものから、今日つくれるものを提案します。
運動
やった内容と時間。ゼロの日はゼロのままで大丈夫です。
リカバリー
休んだ・整えた、も記録として残ります。
ほかのアプリとつながる
体の記録が、朝の言葉に混ざる。からだコンパスの記録は、あなたの相棒AIも見ています。
からだに記録する
睡眠が短い日、運動できた日、それぞれ1レコード。
相棒が参照する
「今日はラク重視で」といった前提つきで話しかけてきます。
つづくに戻る
運動や食事を習慣にしたくなったら、そのまま「つづく」へ送れます。
そして、また1分だけ記録する。 貯まるほど線が長くなり、線が長いほど「たまたま今日そうだった」のか「向きが変わった」のかを分けて見られるようになります。
料金
いまは、全部無料です。
¥0 / MetAIra アカウントで利用
- 体調・睡眠・運動・食欲・体重・食事の記録 — すべて無料
- 冷蔵庫の期限見張りと AI の献立提案も無料(1日の回数に上限があります)
- ひとつのアカウントで、こころコンパス・つづく・みらいログ・idealog も使えます